15 лучших обручей 2023 года по цене от 10,95 фунтов стерлингов

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Кэтрин Зета-Джонс «одержима» своим.

У утяжеленных хула-хупов был момент, когда они начали набирать популярность в TikTok во время различных карантинов в Великобритании. С тех пор они стали незаменимыми для домашних тренировок, и даже наши любимые знаменитости являются их большими поклонниками.

Возьмите Кэтрин Зета-Джонс и Бейонсе. Зета-Джонс использовала утяжеленный обруч задолго до того, как он стал вирусным. В 2012 году она рассказала InStyle: «Я одержима хула-хупом. Я занимаюсь этим 20 минут в день. Я не пользуюсь старомодными полыми пластиковыми моделями, которые были у нас в детстве, но в Danskin я обнаружил новый, меньший по размеру и более тяжелый». Спустя 10 лет она все еще крутится в IG, а шумиха в TikTok не утихла. Тренировка с обручем также подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, поскольку движение малоэффективно и легко адаптируется как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Добавьте к этому тот факт, что они совершенно бесшумны и вашим соседям не на что жаловаться, и нетрудно понять, почему эти здоровенные обручи прижились.

Естественно, что все больше и больше брендов продают утяжеленные обручи, и поэтому есть множество достойных и недорогих вариантов, которые вы можете приобрести. Прочтите все, что вам нужно знать о утяжеленных обручах, а также нашу подборку лучших обручей, которые можно купить в 2023 году. На некоторые из наших фаворитов в Prime Day была предоставлена ​​скидка до 60%, поэтому мы выделили их. их тоже ниже.

Да, упражнения с утяжеленным обручем дают множество преимуществ для здоровья. Хотя хотелось бы уточнить, что те, о которых мы собираемся упомянуть, относятся к традиционному стилю хула-хупа. Те, кто одновременно выполняет постукивание по плечам или танцевальную программу, находятся в своей собственной лиге.

Карла Роуз, директор HulaFit, объясняет: «Они работают? Короче говоря, да! она говорит нам. «Хула-хуп — это отличная кардио-тренировка для всего тела с малой нагрузкой, которая может помочь вам достичь счастливого и здорового духа и тела». Это также гарантированно вызовет улыбку на вашем лице и вернет удовольствие от тренировок!»

Дополнительное сопротивление утяжеленного обруча — хороший способ нарастить мышечную силу, но если вы только что вступили в ряды, его использование может сильно отличаться от стандартного. Вот несколько советов, которые следует иметь в виду, они помогут предотвратить травмы и гарантировать, что вы пожнете плоды.

Чего они не делают, был бы более уместным вопросом. По словам Карлы из HulaFit, потенциальные плюсы для вашего благополучия включают, помимо прочего:

Вращение бедрами с головокружительной скоростью в попытке удержать утяжеленный обруч на земле заставит вас сжигать калории и укреплять мышцы живота (по сути, это тренировка пресса), да.

Тем не менее, существует множество факторов, которые способствуют безопасной и устойчивой потере веса (к этой потере веса вы должны стремиться, к вашему сведению), включая выбор продуктов питания, возраст, определенные лекарства, уровень стресса и сон. Если вам нравится использовать утяжеленный обруч и он заставляет вас больше двигаться, потеря веса вполне может быть побочным эффектом (поскольку мы знаем, что тренировка, которая нам нравится, — это та тренировка, которой мы придерживаемся).

Карла добавляет, что обруч с утяжелителем особенно полезен для укрепления мышц, что может улучшить композицию тела и способствовать сжиганию жира. «Добавленный вес создает большее сопротивление, которое поможет привести ваши мышцы в тонус лучше [по сравнению со стандартным обручем]», - говорит она. «Мы рекомендуем использовать утяжеленные обручи весом до 1,25 кг».

Теперь, когда вы в курсе, вот 12 лучших обручей с утяжелением для всех — от тех, кто хочет сэкономить или начать свое путешествие с обручами, до тех, кто хочет выплеснуть или улучшить свою технику.

Ключевые характеристики

Масса:Гравитационный шар весом 0,7 кг.

Диаметр:Регулируется до 132 см.

Дизайн:Массажные точки

Возможность демонтажа:Можно добавлять или удалять разделы