Я использовал эти пять упражнений с полосами сопротивления в течение месяца, и они добились большего, чем просто наращивание мышечной массы.

10 лучших колец для пилатеса в 2023 году по мнению сертифицированных тренеров

7 лучших эспандеров для ягодиц (обновление весны 2023 г.)

Я попробовала последнюю тренировку ягодиц от Ким К. И вот что получилось

Я попробовал эти три растяжки с эспандером, чтобы мобилизовать свои напряженные бедра

Забудьте о приседаниях — это 20